01 โอวาทธรรม
02 นำปฏิบัติภาคบ่าย 19 ธ.ค. 62
03 รู้ลมหายใจอย่างเดียว ได้ทุกอย่าง
04 สติปัฏฐาน
05 นำปฏิบัติสัมโพชฌงค์
06 นำปฏิบัติหลังทำวัตรเช้า 20 ธ.ค. 62
07 รู้ กับ ศึกษา
08 รู้ลม ชมธรรม เรื่องอนัตตา
09 หมั่นภาวนาให้จิตไม่อยู่ในอำนาจอกุศล
10 นำภาวนาช่วงบ่าย 20 ธ.ค. 62
11 ธรรมที่ชื่อว่าโภชฌงค์
12 ทรัพย์กับลมหายใจ
13 ศึกษาลมหยุด กับอาการดิ้นรน
14 ต้นทุนของใจ
15 นำปฏิบัติ 40 นาที
16 ธรรมจักรกัปปวัฒนสูตร
17 แน่วแน่อยู่กับลมหายใจ
18 ธรรมะที่เป็นองค์ประกอบของความเจริญ
19 รู้ลม ชมกาย (นำปฏิบัติธรรม)
20 บทสรุปลมหายใจ